脂肪肝的饮食注意事项有哪些呢

来源:吉林省中山医院 肝病诊疗医院发布日期:2011-10-29

    脂肪肝的饮食注意事项有哪些呢?肝肪肝严重的影响到了人们的身体和身心的健康,而且脂肪肝患者给家庭和社会造成了严重的负担,那么脂肪肝的饮食保健都有哪些呢?针对这个问题,就请吉林省中山医院医师为我们详细介绍一下脂肪肝的饮食保健:

    脂肪肝饮食注意事项一:饮食要定时定量:“饥一顿、饱一顿”的上班家族,早午餐合并,省晚餐吃夜宵等,这种不规律的饮食习惯,脂肪肝就很可能会找上门。

    脂肪肝饮食注意事项二:给肝脏减肥-豆制品 现代营养学研究证明,大豆的降脂作用与原血脂水平高低成正相关,豆制品不仅含有丰富的营养、降低血脂的作用.还可以降低血清总胆固醇,低密度脂蛋白, 及甘油三脂水平。建议:每日摄入30-50克豆制品(包括豆浆,豆腐,豆芽等)为宜。>>>>>>>推荐阅读:脂肪肝转成肝硬化几率大吗

    脂肪肝饮食注意事项三:低脂低胆固醇饮食:清淡饮食,尽量选用植物油烹调,少食煎、油炸食物,选用脱脂牛奶,含脂肪高、胆固醇高的食物应少食为宜。

    脂肪肝饮食注意事项四:粗细搭配、营养互补:粗、细粮搭配,饮食不要过意要求精细,主食应粗细杂粮搭配,长春做乙肝两对半检查多少钱膳食纤维有利于调节血脂,提倡适量多食蔬菜,水果和藻类等食物,以保证摄入足够数量的食物膳食纤维。

    脂肪肝饮食注意事项五:高蛋白饮食:高蛋白饮食可提供抗脂肪肝因素,使脂肪变化为脂蛋白将其输送出肝脏, 防止肝脏的脂肪浸润,且适量的高蛋白饮食,可以减轻体重、刺激新陈代谢。建议:每日摄入100g左右蛋白质为宜。

    脂肪肝饮食注意事项六:低糖低盐饮食:少吃甜食,如冰激凌、糖果等;低盐,建议每天盐的摄入量控制在5克之内。

    脂肪肝饮食注意事项七:勿过度节食:过度追求骨感美,主食的摄入量不足,会造成糖、脂肪、蛋白质、多维元素、矿物质等的摄入不足,体内代偿机制就会启动,糖、蛋白质等都可转化为脂肪堆积到肝脏,继而引起脂肪肝,如果主食摄入量不足,副食、零食吃的太多,那摄入的脂肪和胆固醇也就相应增多,可能引起脂肪肝。>>>>>>推荐阅读:脂肪肝过高会引起哪些疾病

    脂肪肝的饮食注意事项有哪些呢?以上就是脂肪肝患者的饮食,当然在日常生活中除了用饮食方法来治疗脂肪肝,去医院进行科学的治疗也是避免不了的,饮食方法和医方法相结合,平时多加的锻炼,对于治疗脂肪肝会起到很大的帮助作用。

    脂肪肝的饮食注意事项有哪些呢?在46年历史进程中,★吉林省中山医院★发扬励精图治、艰苦创业的精神,使医院逐步发展成为一所力量雄厚、设备好、环境优美的综合医院。 医院被卫生组织联合授予爱婴医院称号,另外还是长春市生育保险定点医院、吉林省普通高等医学院校临床教学医院、长春市道路交通事故救治指定医院、艾滋病病毒抗体筛查实验室、医疗机构等。

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