糖尿病脂肪肝患者如何饮食

　　糖尿病和脂肪肝是现代社会中常见的健康问题，对人们的身体健康造成很大的威胁。饮食是控制这两种疾病的重要因素之一，因此，糖尿病脂肪肝患者应该如何饮食呢?

　　控制总热量：对于糖尿病脂肪肝患者而言，总热量需要得到合理控制。建议每天摄入的热量减少300-500卡路里，以减轻肝脏负担并帮助控制血糖水平。

　　增加蛋白质摄入：糖尿病脂肪肝患者应该增加蛋白质的摄入，以促进肝细胞的修复和再生，减轻肝脏负担。建议每天蛋白质的摄入量为体重的1g/千克。

　　控制碳水化合物摄入：脂肪肝是由碳水化合物代谢紊乱引起的。因此，限制碳水化合物的摄入量非常重要。建议每天摄入的碳水化合物量在150-200g之间。

　　适量摄入膳食纤维：膳食纤维有助于肠胃蠕动，缓解便秘，降低胆固醇水平。所以，糖尿病脂肪肝患者应该适量摄入膳食纤维。建议每天摄入25-30克膳食纤维。

　　减少烟酒摄入：烟草中的尼古丁和酒精会对脂肪肝造成直接或间接的损害。建议每天至少减少30支烟、 1瓶啤酒的摄入量。

　　规律作息：规律的作息对于糖尿病脂肪肝患者也非常重要。每晚7-8小时的睡眠，避免熬夜和疲劳。

　　对于糖尿病脂肪肝患者而言，饮食是非常重要的，要遵循上述原则，同时还要根据个人情况制定合适的饮食计划。如果能够坚持合理的饮食习惯，将会对控制疾病的发展起到积极的作用。